1. Introduction to Hatha Vinyasa Yoga (4 วันเต็ม / 32 ชั่วโมง) ทฤษฎี : โยคะคืออะไร, ประวัติความเป็นมาของโยคะ, โยคะแขนงต่างๆ, โยคะในยุคปัจจุบัน, มรรค 8 แห่งโยคะ ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต, การอบอุ่นร่างกายเพื่อสร้างความพร้อมก่อนการฝึก, สุริยนมัสการ, อาสนะขั้นพื้นฐาน, ปราณยามะขั้นพื้นฐาน, โยคะนิทรา(การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึกโยคะ) 2. Asana, Pranayama, Yoga Philosophy & Yoga Anatomy  (4 วันเต็ม / 32 ชั่วโมง) ทฤษฎี : ปตัญชลีโยคะสูตร, สงครามมหาภารตยุทธ/ภควัตคีตา, ภาษาสันสกฤตขั้นพื้นฐาน, 3Guna(แนวคิดของอาหารสามประเภทตามแบบโยคะ), Sat Karma(Sodhana Kriya), Bandha(พันธะ), องค์ประกอบและโครงสร้างโดยทั่วไปของคลาส หฐวินยาสะโยคะ, ศัพท์เทคนิคเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและแนวในการเคลื่อนที่ของร่างกาย, ระบบโครงสร้างร่างกาย(กระดูกและข้อต่อต่างๆในร่างกาย), ระบบการทำงานของกล้ามเนื้อ, ระบบการทำงานของหัวใจและการไหลเวียนเลือดในร่างกาย, ระบบการหายใจ, ระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย, ระบบประสาท, จักระและต่อมไร้ท่อในร่างกายมนุษย์ ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต, Sat Karma(ทำชลเนติ และสุตราเนติ), ประยุกต์เทคนิคแห่งพันธะสู่การฝึกโยคะอาสนะอย่างมีประสิทธิภาพ, ท่าชุดฝึกโยคะอาสนะ, ปราณยามะแบบต่างๆ สำหรับการฝึกโยคะ, Counter Pose Idea for Yoga Asana (การทำงานของกล้ามเนื้อและการออกแบบท่าแก้) 3. Skill & Method to Teaching Yoga (4 วันเต็ม / 32 ชั่วโมง) ทฤษฎี : จรรยาบรรณสำหรับครูสอนโยคะ, จิตวิทยาขั้นพื้นฐานสำหรับการสอนโยคะ, การจัด Sequenceซีรี่ท่าชุดโยคะอาสนะสำหรับการสอนโยคะคลาสองค์ประกอบและโครงสร้างที่สำคัญของคลาส หฐะวินยาสะโยคะ, เทคนิคและวิธีการสอนโยคะอาสนะอย่างมีรูปแบบ, การช่วยเหลือผู้อื่นจัดระเบียบร่างกายสำหรับการฝึกโยคะอาสนะ ปฏิบัติ : การสวดมันตราสันสกฤต, การพูดและการดูและควบคุมคลาสสำหรับการสอนโยคะ, Art of Adjustments for Yoga Asana (การช่วยเหลือผู้อื่นจัดระเบียบร่างกายสำหรับการฝึกโยคะอาสนะ), ท่าชุดฝึกโยคะอาสนะ, ปราณยามะแบบต่างๆ สำหรับการฝึกโยคะ, โยคะนิทรา (การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึกโยคะ) 4. When we have to Teaching Yoga (4 วันเต็ม / 32 ชั่วโมง) ทฤษฎี : การฝึกสอนโยคะคลาสและปัญหาต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการสอนโยคะ ปฏิบัติ : ผู้เข้ารับการอบรมทุกๆ ท่าน สลับกันออกมาฝึกสอนเพื่อนๆ และฟังข้อเสนอแนะการสอนจากเพื่อนๆ ร่วมคลาสและคุณครูที่ปรึกษา

หลักสูตรนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้เข้าอบรมมีความรู้และทักษะขั้นพื้นฐานในการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐานก่อนที่จะมีบุคลกรการแพทย์มารับช่วงต่อ คุณจะเรียนรู้วิธีการช่วยชีวิตด้วยการปั๊มหัวใจและช่วยหายใจ (ซีพีอาร์) และการใช้เครื่องช็อกไฟฟ้าหัวใจอัตโนมัติ (เออีดี) ให้กับบุคคลที่ไม่รู้สึกตัว และการให้ความช่วยเหลือในกรณีการสําลักสิ่งแปลกปลอมทั้งกรณีรู้สึกตัวและไม่รู้สึกตัว หลักสูตรนี้จำเป็นสำหรับครูฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายทุกคน