Barbell Basic Course – ภาษาไทย
3,900 บาท
รวมการสอน 3 ชั่วโมง หนังสือเรียน การสอบ และใบประกาศนียบัตรสถาบัน TPF
เนื้อหาหลักสูตร
New!!!! "อบรม Barbell Basic " รุ่น 1 ท่าจับก็รอด ถ่ายทอดก็เป็น และเล่นได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
ออกแบบหลักสูตรโดย Thai Powerlifting Federations (TPF) โดยเน้นการเรียนรู้หลักการ และ ทักษะพื้นฐานของการใช้อุปกรณ์บาร์เบล โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ท่าทางการจับอย่างถูกต้อง"
การเรียนการสอนจะเน้นปฏิบัติจากท่าบังคับทั้ง 4 ท่า ซึ่งเป็นท่าเล่นพื้นฐานที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มเล่น โดยจะช่วยคุณเรียนรู้ทักษะการจับบาร์เบลได้ถูกต้อง ปลอดภัย และมั่นใจ หลักสูตร Barbell Basic (3 ชั่วโมง ) ประกอบไปด้วยหัวข้อ ดังนี้
1. What is a barbell?
o How many types are there?
2. Benefit of barbell training.
3. Basic biomechanics.
o Gravity.
o Center of gravity.
o Levers.
o Torque.
4. Core muscle.
5. Warm up.
o FRAMP up.
6. Basic exercises
o Squat.
o Bench press.
o Deadlift.
o Overhead press.
🔴 ผู้สอน: “ โค้ชจ๊อบ ” วงศธร อังไชยบุญศรีสุข - สมาคมไทยพาวเวอร์ลิฟติ้ง (TPF)
ประัวัติการอบรม: TPF Level 1 and 2 Certified Coach, TPF Level 1 Referee, ACE Certified Personal Trainer
ประวัติการแข่งขัน
🌟 ตำแหน่ง BEST LIFTER รายการ 2018 Bangkok Open
🌟 ได้รับการคัดเลือกเป็นตัวแทนประเทศไทยในการแข่งขันกีฬา Powerlifting รายการ World Championships ที่ประเทศสวีเดน
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 02 650 9242.
กลุ่มผู้เรียน
ครูฝึกสอนด้านฟิตเนส
ครูฝึกสอนส่วนบุคคล
ผู้ชื่นชอบในการออกกำลังกาย
Strength Coach
คุณสมบัติของผู้สมัคร
N/A
ระยะเวลา :
3 ชั่วโมงจำนวนหน่วยกิต :
0.3ภาษา :
ภาษาไทยโปรโมชั่น :
ราคาส่วนลดพิเศษ 10 %จำนวนผู้เรียนต่อคลาส :
ขั้นต่ำ 6 คน และสูงสุดไม่เกิน 15 คนสถานที่เรียน :
Thai Powerlifting Federation ชั้น 4, โรงแรม Ascott สาทร กรุงเทพ สอบถามเส้นทางเดินทาง 0944179549
วงศธร อังไชยบุญศรีสุข – จ๊อบ
Certified Coach - สมาคมไทยพาวเวอร์ลิฟติ้ง (TPF)
ประวัติการแข่งขัน
- ตำแหน่ง BEST LIFTER รายการ 2018 Bangkok Open
- ได้รับการคัดเลือกเป็นตัวแทนประเทศไทยในการแข่งขันกีฬา Powerlifting รายการ World Championships ที่ประเทศสวีเดน
ACE® CPT
TPF Level 1 and 2
Certified Coach, TPF Level 1
ไทย